อยากสุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากการบริโภคอาหารที่ดี

โชว์เหนือ! ดูแลสุขภาพด้วยอาหาร 7 สี มีทั้งช่วยบำรุงสมอง หัวใจ สายตา โชว์เหนือ! ดูแลสุขภาพด้วยอาหาร 7 สี ผลไม้ ผัก สีสันต่างๆ ของผลไม้สาวๆ อย่ามองข้ามเป็นอันขาดเลยนะคะ เพราะสีสันพวกนี้จะบอกถึงประโยชน์ต่างๆ ที่แฝงอยู่ในนั้นเองค่ะ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยแตกต่างกันออกไป มีทั้งช่วยบำรุงสมอง หัวใจ สายตา สาวๆ ที่อยากจะบำรุงส่วนไหนเป็นพิเศษต้องมามุงกันนะ ผักสีแดง ผักผลไม้สีแดงที่เห็นได้ชัดเลยคือ มะเขือเทศ แตงโม ซึ่งเหล่านี้มีประโยชน์ช่วยบำรุงปอด โรคมะเร็งที่หัวใจและปอด สาวๆ ที่กังวลในจุดนี้สามารถกินเพื่อไปช่วยได้นะคะ จะกินเป็นลูกเลยหรือจะเป็นส่วนผสมอาหารก็แล้วแต่สาวๆ จะชอบกันเลยนะซิส สีม่วง ผักผลไม้สีม่วงที่เราเห็นกันซะส่วนใหญ่ก็อาจจะเป็นตระกูลเบอร์รี่นะเธอ จะมี แครนเบอร์รี่ แล็กเบอร์รี่ ลูกพรุน สำหรับสาวๆ ที่อยากจะพัฒนาสมอง รับประทานไปเลยค่ะ รับประทานได้ไม่อั้นเลยนะ ช่วยบำรุงสมองและการทำงานของเซลล์สมองจ้ะ สีส้ม ส้ม แครอต แอปริคอต แคนตาลูป ฟักทอง มันฝรั่งหวาน ถ้าสาวๆ ที่ชอบรับประทานจำพวกนี้จะช่วยไปบำรุงเรื่องผิวพรรณเลยนะ จะทำให้ผิวเราดูเปล่งปลั่ง นวลเนียน นึกภาพ...

10 "ซูเปอร์ฟู้ด" อาหารดีมีประโยชน์ เพื่อเทรนด์ใหม่สำหรับคนไทยรักสุขภาพ จึงเกิดการคิดค้นเทรนด์นวัตกรรมการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ 10 "ซูเปอร์ฟู้ด" อาหารดีมีประโยชน์ เพื่อเทรนด์ใหม่สำหรับคนไทยรักสุขภาพ  ประเทศที่มีประชากรอายุยืนของโลกล้วนเป็นตัวแทนจากฟากฝั่งทวีปเอเชีย และหนึ่งในนั้นคือประเทศบ้านใกล้เรือนเคียงของเราคือ “สิงคโปร์” แม้สิงคโปร์จะเป็นประเทศเล็กๆ ที่แทบไม่มีต้นทุนด้านวัตถุดิบในการผลิตอาหาร แต่สิงคโปร์คือศูนย์กลางการค้า การลงทุน และเศรษฐกิจ ลำดับต้นๆ ของเอเชีย ทำให้สิงคโปร์เองมีความเป็นเมืองสูงด้วยและส่งผลต่อไลฟ์สไตล์สิงคโปร์เรี่ยน ที่ต้องอาศัยอยู่บนความเร่งรีบของเมืองใหญ่ ทำให้ใครหลายๆ คนละเลยการดูแลตัวเองไป ท่ามกลางมลพิษมากมายที่เลี่ยงได้ยากในปัจจุบันอาจส่งผลต่อปัญหา สุขภาพ ในระยะยาว   1.น้ำนมจากพืช นวัตกรรมทางเลือกใหม่ของการดื่มนม     “น้ำนมพืช” ชื่อนี้อาจจะคุ้นหูของใครหลายๆ คน ซึ่งน้ำนมพืชจะมาในรูปแบบของ น้ำนมอัลมอนด์ (Almond Milk) น้ำนมข้าว (Rice Milk) น้ำนมผสมเครื่องเทศ (Golden Milk) น้ำนมข้าวโอ๊ต (Oat Milk) หรือโยเกิร์ตจากน้ำนมพืช (Plant...